Dor na lombar atrapalhando sua rotina? Veja como resolvemos esse caso e você pode ser o próximo
Dores nas costas, especialmente na região lombar, são problemas muito comuns e podem impactar diretamente a qualidade de vida. Muitas vezes, essas dores começam de forma leve e vão piorando com o passar dos dias, prejudicando atividades simples como trabalhar, se exercitar e até brincar com os filhos. Hoje, vou compartilhar a história de um […]
Como superar dores no pescoço e ombros: uma história de recuperação completa e retorno à vida normal
Dores no pescoço e ombros podem ser extremamente limitantes, afetando desde o trabalho até atividades simples do dia a dia. Você sente que essas dores estão atrapalhando sua rotina? Se sim, saiba que há esperança de alívio e recuperação. Hoje vou compartilhar a história de uma paciente que venceu esse desafio e, após meses de […]
Dor Lombar com Irradiação? Saiba como tratar e voltar à vida normal!
A dor lombar que irradia para o pé é uma das queixas mais comuns entre pessoas de diferentes idades e estilos de vida. Esse tipo de dor pode limitar sua rotina, impactar o sono, o trabalho e até a prática de exercícios. O que muita gente não sabe é que, além de ser tratável, a […]
Dor Entre as Escápulas? Descubra Por Que Ela Pode Se Espalhar para os Braços e Costas
Sentir dor entre as escápulas é uma queixa comum, especialmente para quem passa muito tempo em posições inadequadas, como sentar em frente ao computador ou carregar peso de forma errada. Embora essa dor geralmente comece como um desconforto localizado, ela pode se espalhar para os braços, ombros e até para as costas, dificultando atividades cotidianas […]
Pescoço Travado? Saiba Por Que a Dor Pode Se Espalhar Para as Costas e Braços
Sentir o pescoço “travado” é uma experiência comum que pode transformar tarefas do dia a dia, como virar a cabeça para dirigir ou até mesmo dormir, em grandes desafios. Essa dor, muitas vezes, não fica limitada ao pescoço. Ela pode irradiar para as costas, ombros, e até mesmo para os braços, gerando formigamento, perda de […]
Dor no Pescoço que Irradia para as Costas: Causas Mais Comuns e Como Tratar
Essa postagem não substitui a consulta com especialista A dor no pescoço que irradia para as costas é um dos problemas mais comuns relacionados à coluna cervical e pode impactar diretamente a qualidade de vida. Situações simples, como virar o pescoço para olhar o retrovisor ou realizar movimentos com os braços, podem se tornar difíceis […]
Teste do nervo ciático, teste em você
Pessoal, deem uma olhadinha nesse teste aqui para avaliar o nervo ciático. Olhem só, a perna esquerda estica completamente, deem uma olhadinha. Agora vamos ver a perna direita. Olha lá, a perna não estica completamente, estica com dificuldade. E então, como é feito esse teste? Encoste o queixo no peito e peça para esticar a […]
A caminhada pode ajudar a manter a saúde da sua coluna
A #caminhada é um exercício simples e democrático. Podendo ser realizada por quase qualquer pessoa, sem importar muito o condicionamento físico, a atividade física faz bem para a saúde. Pesquisas anteriores já demonstraram que a caminhada regular ajuda a evitar problemas cardíacos. Um estudo publicado na The Lancet na quarta-feira (19/6), porém, aponta um benefício […]
Mantenha sua coluna saudável: 10 exercícios simples para fazer em casa
Se você quer manter sua coluna saudável e evitar problemas de postura, experimente esses 10 exercícios simples que podem ser feitos em casa: Esses exercícios podem ajudar a fortalecer a musculatura da coluna vertebral e melhorar a postura, prevenindo dores nas costas e outros problemas de saúde. No entanto, se você já apresenta algum problema […]