Teste do nervo ciático, teste em você
Pessoal, deem uma olhadinha nesse teste aqui para avaliar o nervo ciático. Olhem só, a perna esquerda estica completamente, deem uma olhadinha. Agora vamos ver a perna direita. Olha lá, a perna não estica completamente, estica com dificuldade. E então, como é feito esse teste? Encoste o queixo no peito e peça para esticar a […]
A caminhada pode ajudar a manter a saúde da sua coluna
A #caminhada é um exercício simples e democrático. Podendo ser realizada por quase qualquer pessoa, sem importar muito o condicionamento físico, a atividade física faz bem para a saúde. Pesquisas anteriores já demonstraram que a caminhada regular ajuda a evitar problemas cardíacos. Um estudo publicado na The Lancet na quarta-feira (19/6), porém, aponta um benefício […]
Mantenha sua coluna saudável: 10 exercícios simples para fazer em casa
Se você quer manter sua coluna saudável e evitar problemas de postura, experimente esses 10 exercícios simples que podem ser feitos em casa: Esses exercícios podem ajudar a fortalecer a musculatura da coluna vertebral e melhorar a postura, prevenindo dores nas costas e outros problemas de saúde. No entanto, se você já apresenta algum problema […]